Сайт кардиолога, ревматолога и врача УЗД Агаркова Сергея Валерьевича
Главная \ Кардиология для пациентов \ Рекомендации по здоровому образу жизни Американской Ассоциации Сердца

Рекомендации по здоровому образу жизни Американской Ассоциации Сердца

Рекомендации по питанию и изменению образа жизни. Пересмотр 2006 года.

Научное заявление комитета по питанию Американской Ассоциации Сердца. Цитируется по материалам сайта www.atero.ru ссылка

ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Основные отличия от Рекомендаций ААС по питанию 2000 года:

  1. Признание факта, что питание является лишь частью здорового образа жизни (термин «образ жизни» внесен в заголовок).
  2. Пополнение доказательной базы научными исследованиями, появившимися после выхода предыдущих рекомендаций.
  3. Новые рекомендации адаптированы для более легкого восприятия.
  4. Добавлен раздел, посвященный влиянию окружающей среды на сердечно-сосудистые заболевания.
  5. Новые рекомендации снабжены практическим руководством по изменению образа жизни и питанию.
  6. Отмечена необходимость следования рекомендациям как в домашних условиях, так и дома.
  7. Отдельно освещены вопросы взаимоотношений диетологов с предприятиями общественного питания, особенно школьного, и пищевой промышленности.

Цели, достижение которых необходимо для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний:

 

 

Цели Рекомендаций по питанию и изменению образа жизни 2006 года по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний:

Практические средства реализации рекомендаций ААС по питанию и образу жизни ААС 2006: Образ жизни.

Выбор продуктов и их приготовление:

Основные меры по соблюдению Рекомендаций. ПРАКТИКУЮЩИМ ВРАЧАМ.

Основные меры по соблюдению Рекомендаций. ПРЕДПРИЯТИЯМ ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ.

Основные меры по соблюдению Рекомендаций. ПИЩЕВОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ.

Основные меры по соблюдению Рекомендаций. ШКОЛАМ.

Цель - желаемый липидный профиль. Уровень ХС ЛПНП (холестерина липопротеидов низкой плотности).

Уровень ХС ЛПНП ммоль/л мг/дл
Оптимальный 2,29 менее 100
Приближенный к оптимальному 2,30-3,34 100-129
Погранично высокий 3,35-4,11 130-159
Высокий 4,12-4,89 160-189
Очень высокий Более 4,9 Более 190

Цель - желаемый липидный профиль. Уровень ХС ЛПВП (холестерина липопротеидов высокой плотности) и ТГ (триглицеридов).

Цель - нормальное Артериальное Давление

Цель: нормальный уровень глюкозы

 

 

Повышение физической активности

Питание, богатое овощами и фруктами

Выбор цельнозерновых продуктов и пищи, богатой волокнами

Потребление рыбы, особенно жирных видов

Ограничение потребления насыщенных и транс-жиров

Возможная польза от употребления моно- и полиненасыщенных жиров

Употребление микронутриентов

Фолиевая кислота и витамины группы В

Дети в возрасте старше двух лет

Старшая возрастная группа

Лица с метаболическим синдромом

 

 

Вернуться к началу страницы

В раздел "Кардиология для пациентов"

На главную